Dr Jimmy Lim, 心脏科顾问医生，
教我们如何设定健康大计, 怎样能够实现并持之以恒，
和如何测量自己的进度。
他的建议是：定期做运动，培养良好的饮食习惯，
以及达到理想的体重。
他也提到了一些实用忠告和设定目标！
没想到吧，健康大计也要设定目标 ☺
您准备好了吗？让我们一起努力吧。。。。。
Contributed by Mei Lim
Polaris Weight Management
Forever Yours,
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